dobre białka

[...] tego co i jak robilem reka 44 klatka 120. Wiec jak ktos w twoim wieku chce sie lapac za tren nie wykozystujac dobrze innych srodkow a czy prop czy mix czy meta to tak samo dobre srodki i jak na nich nie miales zadawalajacych rezultatow to to ze wrzucisz tren nie zrobi z ciebie konia bo to nie magiczny srodek, a pozatym bardzo duzy balagan robi [...]

Lepszy jest na pewno Nitroprogen który bardzo dobrze sie nadaje po treningu oraz przed snem oraz tam gdzie brakuje Ci białka w którymś z posiłków.Co do Ultimata Protein to na pewno jest tańsze ale również bardzo dobre Ja osobiście polecam Ci Nitroprogen

a jaki Elite ?? :D bo wersja XT traci soja.. ale whey juz jest na samym bialku poch zwierzecego.. nei znalazlem innego info ;) syntrax matrix 5.0 jest ok... Treca tez nie ma co zarzucic chyba wszystkie białka maja wzglednie dobre smaki ... tak bylo kiedys ;)

no pomijajac krete .. to aminokwasy .. TT pewnie HMB dobre .. ale suplementy najlepiej łączyć !! np na siłe ładnie wg mnie by wyszło: kreta + hmb + izolat białka + TT + ZMA

tauryna jest razem z kretką, miarka jest 6.5 g czyli jedna porcja zawiera 5g kretki i 1.5g tauryny. Moge dokupic jeszcze pudelko tauryny za 18 zlotych i dorzucic 1g tauryny do tego. Dobre? JAK DLA MNIE STARZCY TO CO W KREA :) 2 miechów nie będę jadł HMB bo 28 czerwca wyjezdzam do LONDYNU te kapsułki dostałem za friko od kumpla. Mam jeszcze [...]

jeżeli chcesz wybrać coś z tych 2 to wybierz to co Ci się lepiej opłaca oba są dobre bardzo duzo osób poleca xxl ale mct też nie jest zły. chociaż ja osobiście polecam SWG olimpa bo ma 30g białka

wszystko można zjesc po treningu w zależności od całego bilansu diety w ciągu dnia jajka ogólnie są bardzo dobre, ale po treningu można byłoby poszukać szybciej wchłanialnego białka, co jednak nie oznacza , że jest to zły wybór na pewno lepsze będą jajka niż nie zjeść nic z jakiegoś powodu

Tunczyka sobie zjedz albo bialka jaj:) a jezeli to Ci nie podchodzi to nawet shake sobie zrob bialkowego. Zamiast ryz tez wafle ryzowe sa bardzo dobre:)

Jeszcze jedno zeby nie zakladac 2tematow. Chlebek razowy na noc z twarogiem jest ok? Bo szamie tak prawie od zawsze a nie wiedzialem ze razowiec to az tak dobre zrodlo ww. Bialka ze ma to wiedzialem.

Tuńczyk bardzo dobre źródło białka zwierzęcego jednak nie przesadzaj z ilością.

..jak nie masz możliwości przestrzegania diety to staraj się jeść duzo więcej ...odżywianie to bardzo ważna sprawa 5/6 posiłków dziennie bogatych w białko / ww / tłuszcze staraj się dostarczyć odpowiednia ilość białka ok 2g na kg/MC ( sery/ ryby/kurczak / jajka ) noi gainer by się przydał jak nie masz możliwości zjedzenia posiłków w odpowiednim [...]

[...] czy pozostałe suplementy także tutaj na spokojnie możesz wybrać to co bardziej ci odpowiada co bardziej przemawia za tym aby kupić dane białko. Jeżeli ceny są naprawdę dobre to możesz nawet wykupić Pół sklepu bo na chwilę obecną nie zanosi się na to aby odżywki były tańsze a zrobisz sobie zapas dobrej jakości białka które będzie smok [...]

jakosciowo napewno dobre ale kilka lat temu jak sprobowalem ich bialka o smaku truskawki to nie moglem przelknac jednego lyka i reszta puszki poszla won

13g białka z gainera jako potreningowy to nie jest dobre rozwiązanie, każdy Ci to powie.

Niecałe 70% zawartość białka, kreatyna, glicyna, rzekomo prawdziwe kawałki ciastka, i produkcja juesej. Podsumowując dobre smakowo to to zapewne jest, jeżeli chodzi o jakość zdecydowanie wolałbym kupić np. jakieś whey 100 i wiedzieć co i ile jem.

Za dobre białko na cene 19,90zł.hehe To białko jest mega!Na masie na nim bazowałem i jestem bardzo zadowolony z niego,spora ilość białka w porcji i dodatkowych substancji.

[...] masz do wyboru wiele innych jakościowych pokarmów ww http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Sporo tego jogurtu (dobre źródło wapnia i żywych kultur bakterii, ale profil aminokwasowy jest ubogi). Urozmaić swoją dietę i zmniejsz podaż białka do tych 2.5g/kg (jeśli ma to być redukcja). [...]

nie polecam soji, nie jest do dobre źródło białka, ser jak najbardziej można dodawac ;-)

[...] nad toba,nastepnie wzniosy nóg leżąc- najlepiej jest je robic na ławeczse,połóz sie płasko wzdłuz rękoma chwyc za kant-koniec ławeczki i unoś nogi lekko biodra do góry,dobre ćwiczenia to też:spiecia no i tradycyjne brzuszki Pamietaj aby wszystkie powtórzenia wykonywać bardzo powoli,co do rozkładu to polecam na poczatku robis brzuch 3 razy w [...]

białeczko dobre , ale są lepsze :)....oczywiście wiesz , że białka ise tak o nie stosuje tylko do uzupełnienia diety... co do Carbo/Dextro juice to brałbym to drugie , lepszy transporter , bo wzmacniany dodatkowo tauryną(Carbo/dextro też uzupełnia dietre w wegle ,dextro najlepiej przed/po treniungu-zalezy od tego kiedy krete jesz) kreatyna:jesli [...]